25.06.2021
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ การวิ่งออกกำลังกาย
ในปัจจุบันผู้คนหันมาดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายกันมากขึ้น โดยเฉพาะ การวิ่งเพื่อออกกำลังกาย ซึ่งการวิ่งเป็นกีฬาและการออกกำลังกายที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากเป็นกีฬาที่สามารถออกกำลังกายได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมาย เพียงแค่มีรองเท้าดี ๆ สำหรับการวิ่ง ก็สามารถออกไปวิ่งกันได้แล้ว อีกทั้งยังสะดวกสบายสำหรับวัยทำงานอีกด้วย ซึ่งสามารถวิ่งได้ง่าย ๆ ในสถานที่ใกล้ ๆ บ้าน หรือภายในหมู่บ้านของตัวเองก็ได้…
24.05.2021
วิ่งแล้วจุกท้อง เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไขอย่างไร?
หากคุณเคยประสบกับปัญหาอาการ วิ่งแล้วเกิดจุกท้อง แล้วละก็ ต้องไม่พลาดกับบทความของเราในวันนี้ที่ได้รวบรวมปัญหา วิ่งแล้วจุกเสียดท้อง เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไขอย่างไร มาฝากทุกๆ คน ซึ่งการวิ่งก็เป็นกีฬาหรือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ฮิตสุดๆ ของคนในปัจจุบัน แต่หากคุณกำลังวิ่งอยู่แล้วเกิดจุกท้องขึ้นมา ก็อาจจะทำให้เลิกออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งไปเลย เนื่องจากเมื่อเกิดขึ้นแล้วจะทำให้คุณทรมานเป็นอย่างมาก ดังนั้นเมื่อเกิดอาการจุกท้อง ก็ต้องมีการแก้ไขและป้องกัน เพื่อให้การวิ่งของเราเป็นไปอย่างราบรื่น ซึ่งจะมีวิธีแก้อย่างไร…
27.04.2021
กีฬาเพื่อสุขภาพ เลือกกีฬาที่ชอบ เล่นกีฬาที่ใช่
การมีร่างกายที่แข็งแรง ใคร ๆ ก็อยากมี และก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ซึ่งในปัจจุบันผู้คนก็หันมาเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น และการเล่นกีฬาแต่ละประเภทนั้น จะต้องมีการเลือกกีฬาที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความเหมาะสมในด้านสรีระทางร่างกาย ความถนัดหรือทักษะต่าง ๆ แต่การเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพนั้นไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรือความถนัดในด้านนั้นเป็นพิเศษก็ได้ เพียงแค่มีความชอบและถนัดในส่วนหนึ่งก็สารมารถเล่นได้ เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ใช่การเล่นเพื่อเป็นอาชีพ kairalifurniture…