ถุงเท้าพิลาทิส เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายที่จะช่วยให้ผู้เล่น หรือผู้ออกกำลังกาย มีความปลอดภัยต่อผู้เล่นพอสมควร เนื่องจากมีแรงกระแทกน้อย แต่การใช้อุปกรณ์ร่วมกันหลายคน ผู้เล่นก็จำเป็นจะต้องระวังทั้งเรื่องของความปลอดภัยและความสะอาด ดังนั้น จึงควรใส่ถุงเท้าพิลาทิสเสมอเมื่อไปเล่นที่สตูดิโอนอกบ้าน และควรเลือกถุงเท้าที่มีคุณภาพดีเท่านั้น เพราะแม้ว่า ถุงเท้าพิลาทิสจะเป็นเพียงถุงเท้าออกกำลังกายธรรมดา ๆ แต่ก็เป็นถุงเท้าที่มีรายละเอียดซับซ้อนพอสมควร ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเลือกถุงเท้าพิลาทิส

วิธีเลือก ถุงเท้าพิลาทิส

วิธีการเลือก ถุงเท้าพิลาทิส เลือกอย่างไรให้คุณภาพดี

อย่างที่ทุกคนทราบกับดีว่า ถุงเท้าพิลาทิสเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ดีเลยสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งถุงเท้าพิลาทิสที่ดีจะต้องปกป้องเท้าของผู้สวมใส่ได้ดี ไม่ว่าจะเล่นพิลาทิส บน Mat, เล่นบนเครื่อง Reformer หรือเล่นกับเครื่อง Caldillac โดยสิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึงก่อนกันตัดสินใจเลือกซื้อ มีดังนี้

เลือกถุงเท้าพิลาทิสที่มีปุ่มกันลื่น ยืดเกาะพื้นได้ดี

มาเริ่มกันที่ข้อแรกที่เรานั้นควรจะคำนึง นั้นก็คือการเลือกอันที่มีปุ่ม ยืดเกาะพื้นได้ดี ซึ่งถุงเท้าพิลาทิสที่ดีจะต้องมีปุ่มกันลื่นที่สามารถยึดเกาะพื้นผิวต่าง ๆ ได้ดี เพราะในขณะที่ฝึกพิลาทิสอาจมีเหงื่อออกจนทำให้พื้น Mat หรือพื้นอุปกรณ์ต่าง ๆ เกิดความลื่นได้ ซึ่งหากยึดเกาะได้ไม่ดีก็จะทำให้เกิดอันตรายต่อผู้เล่น และโดยทั่วไปแล้วปุ่มกันลื่นใต้ถุงเท้าก็มักจะทำมาจากซิลิโคนและ PVC ที่สามารถสร้างแรงเสียดทานกับพื้นผิวต่าง ๆ ได้

เลือก ถุงเท้าพิลาทิส ยังไงดี

เลือกถุงเท้าพิลาทิสที่บุผ้าด้านใน ช่วยรองรับแรงกระแทก ลดการบาดเจ็บของส้นเท้า

มาที่การเลือกแบบที่สอง เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญห้ามมองข้าม ในก็คือการช่วยรองรับแรงกระแทก เพราะหลายคนอาจมีปัญหาเป็นโรครองช้ำหรือมีอาการปวดส้นเท้า ซึ่งการเล่นพิลาทิสอาจช่วยให้ลดอาการปวดลงได้ แต่หากไม่ใส่ถุงเท้าพิลาทิสเล่นก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำได้เช่นกัน แต่ถุงเท้าแต่ละแบรนด์ก็ผลิตมาแตกต่างกัน บางแบรนด์อาจมีผ้าบุข้างในเพื่อช่วยรองรับการกระแทกระหว่างออกกำลัง ขณะที่ถุงเท้าพิลาทิสบางรุ่นก็อาจไม่ได้มีการบุผ้าข้างในเพิ่มเลย

เลือกถุงเท้าพิลาทิสที่มีแถบรัดกลางเท้าช่วยกระชับเท้าเพิ่มความปลอดภัย

มาต่อกันที่การเลือกแบบที่สี่นั้นก็คือการเลือกแถบที่มี รัดกลางเท้าช่วยกระชับเท้าเพิ่มความปลอดภัย ต้องบอกว่าการออกแบบถุงเท้าพิลาทิสนั้นแตกต่างจากถุงเท้าทั่วไป เพราะจุดประสงค์ในการใช้งานที่ต่างกัน ด้วยความที่ถุงเท้าทั่วไปเอาไว้ใส่ในรองเท้าอีกทีจึงจำเป็นจะต้องมีการปิดเต็มเท้าเพื่อไม่ให้เกิดการเสียดสีกับรองเท้า แต่ถุงเท้าพิลาทิสนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะต้องออกแบบให้เต็มหน้าเท้า จึงมีการเจาะรูเพื่อระบายอากาศ และเปิดนิ้วเท้าด้วย

เลือกถุงเท้าพิลาทิสที่ระบายอากาศดี ไม่อับชื้น

มากันที่คุณสมบัติข้อสุดท้ายที่คุณสมบัติที่ถุงเท้าพิลาทิสควรที่จะมีนั้นก็คือการระบายอากาศดี เพราะเป็นสิ่งที่สำคัญของถุงเท้าออกกำลังกายทุกชนิดที่ต้องดูให้ดีก่อนซื้อก็คือ มีการระบายอากาศที่ดีหรือไม่ เพราะเหงื่ออาจออกระหว่างการออกกำลังกายได้ โดยเฉพาะการออกกำลังเท้าเปล่า อย่างพิลาทิสและโยคะ ซึ่งควรเลือกถุงเท้าที่ทำมาจากผ้าฝ้าย (Cotton) หรือผ้าฝ้ายผสมผ้าสแปนเด็กซ์ (Spandex)

และทั้งหมดนี้ก็คือ การถุงเท้าพิลาทิสเลือกอย่างไรดี ให้เหมาะกับการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นนอกจากจะออกให้สุขภาพดี การระวังตัวไม่ให้ตัวเองเจ็บตัว ก็เป็นเรื่องที่ควรคำนึงอย่างมาก ดังนั้น ถุงเท้าพิลาทิสจึงเป็นตัวช่วยที่ดีพอสมควรเลย

นอกจากนี้ เรายังมี ท่า Cool Down ที่จะช่วยลดปัญหาอาการบาดเจ็บหลังเล่นกีฬา และช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังจากการใช้งานอย่างหนักหน่วงให้กลับสู่สภาพปกติ